Закуски для тех, кто заботится о талии

Новогодний стол готовит нам много соблазнов. И противиться не всегда хватает сил

Правильное питание первоклассника дома

Гиппократ выразился предельно ясно: «Мы – это то, что мы едим». Пища действительно утоляет голод, даёт нам энергию, влияет на здоровье и настроение...

Укрепляем детский иммунитет: продукты с витамином С

С наступлением холодов многие родители вспоминают о витамине С – известном помощнике в деле укрепления иммунной системы. Для повышения защитных сил организма мамы стремятся ввести в детский рацион как можно больше продуктов, богатых “аскорбинкой”...

Питание при диабете

Основные принципы питания при сахарном диабете 2 типа
Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда
Важность ограничения калорийности рациона при СД 2 типа

Похудение или набор мышечной массы: что нужно именно вам?

Как похудеть, оставаясь в форме
Что такое "Коэффициент физической активности (КФА)"?

Пищевые волокна для похудения

Типы пищевых волокон
Какова норма употребления пищевых волокон?
Важность пищевых волокон для похудения

Как сидеть на диете и при этом поддерживать необходимый уровень всех необходимых организму веществ.

Рассчитываем калорийность рациона
Делаем рацион сбалансированным
Правильно готовим еду!

Похудение: только в калориях ли дело?

Для чего нужно считать калории?
Как макронутриенты влияют на похудение?
Сбалансированность рациона - залог успешного похудения!

Белок и пищевые волокна как важная составляющая рациона

Для чего нужно правильное питание?
Важность белка в ежедневном рационе, группы белков
Важность пищевых волокон в рационе, типы пищевых волокон

Офисная диета: как правильно питаться на работе?

10 советов как сохранить фигуру в офисе
Чем можно перекусить без вреда для здоровья и фигуры

Завтрак нужен или нет?

Утро России. Завтрак нужен или нет? Эфир от 11.12.2017

Питание во время грудного вскармливания

Почему грудное вскармливание полезно и для ребенка, и для матери
Какие продукты нужно есть при кормлении грудью
Физические нагрузки во время кормления грудью

Кокосовое масло. Контрольная закупка.

Кокосовое масло. Контрольная закупка. Фрагмент выпуска от 24.11.2017

Исцеление от всех болезней, детокс касторкой и апельсиновым соком, неделя хурмы и несуществующие витамины

Еда определяет нашу жизнь не только физически — питайся правильно, и будешь здоров, — но и социально: совместная трапеза сближает, а отказавшись во время семейного ужина от пирога с мясом, рискуешь расшатать связь поколений

Виноваты ли гормоны в возникновении ожирения?

Инсулин
Лептин
Половые гормоны
Гормон роста
Гормоны щитовидной железы

Как определить необходимый уровень БЖУ и калорийность рациона?

Что такое энерготраты?
Формулы расчета энерготрат и суточной калорийности рациона
Правильное соотношение БЖУ

Нулевая калорийность: миф?

Интервью с ведущим диетологом Клиники к.м.н. Еленой Зугловой в журнале "Женские секреты"

Несочетаемость продуктов

Некоторые продукты, которые мы часто употребляем и очень любим, сами по себе невероятно полезны. Но в сочетании с другими продуктами они превращаются в яд и приводят к инфарктам, инсультам, нарушению работы многих жизненно важных органов. Мифы и факты комментирует эксперт-диетолог Дарья Русакова

Пять продуктов которые укрепляют здоровье

Врач-диетолог, к.м.н. Д.Русакова о свойствах полезных продуктов в программе "Теория заговора" на 1 канале

Контрольная закупка 17.04.2017

Ведущий диетолог Клиники Дарья Русакова в передаче "Контрольная закупка" на 1 канале

Весенний детокс: нужен ли он на самом деле

"Детокс — это модная модификация классических разгрузочных дней." Комментарий к.м.н. Дарьи Русаковой

Какая диета подходит тебе?

«Правильное питание» – понятие очень обтекаемое. Одни отлично чувствуют себя, ограничивая углеводы, другим больше подходит вегетарианство, а третьим и на булках с маслом отлично живется. И как здесь найти свой стиль?

Мама не кормит мясом

Диетолог М.В.Зейгарник о том, как веганство родителей отразится на здоровье их детей

Ребенку мы не можем сказать “перестань есть”

Как определить, где кончается детская пухлость и начинается лишний вес, почему полные дети отстают в развитии и надо ли заставлять ребенка есть правильную еду – об этом в интервью «Здравком» рассказывает главный врач клиники «Питание и здоровье», академик РАЕН, к.м.н. Михаил Зейгарник.

Как понять, толстый ребенок или нет? Многие родители не признают ожирение своих детей

Он-лайн журнал "Здравком". Точка зрения: Главный врач клиники «Питание и здоровье» к.м.н. Михаил Зейгарник

Разгрузочные дни для активизации снижения веса: правила проведения с примерами

Какие бывают разгрузочные дни?
Примеры разгрузочных дней
Польза разгрузочных дней
Когда и как правильно делать разгрузочные дни

Доброе утро. Куда подевалась талия?

1 канал: Доброе утро.  Куда подевалась талия? Эфир 10.05.2017
Почему фигура, которая в юности напоминала грушу, с годами становится похожа на яблоко? Оказывается, дело не только в питании. С возрастом у женщин снижается количество эстрогена и повышается количество мужских гормонов...

Контрольная закупка, выпуск 17.04.2017

1 Канал. Контрольная закупка, выпуск 17.04.2017

Несочетаемость продуктов

1 Канал. Теория заговора. Несочетаемость продуктов, выпуск 16.04.2017

Как избежать переедания при стрессе?

Стрес и лишний вес: взаимосвязь
Какие гормоны виноваты в неконтролируемом чувстве голода?
Как избежать переедания при стрессе?
Какие продукты позволят справиться со стрессом?
Как бороться с лишним весом во время стресса?

Пять продуктов которые укрепляют здоровье

1 Канал. Теория заговора. Пять продуктов которые укрепляют здоровье, выпуск 26.03.2017

6 самых популярных мифов об углеводах

Человечество в растерянности! Оно не знает, что думать об углеводах. Хуже того, оно даже не знает, что считать углеводами, а потому не может понять, что можно есть, а чего нельзя.

Кофе при похудении. Польза и вред.

Интересные факты о кофе
Как варить кофе. Виды кофейных напитков
Какой кофе выбрать?
Польза зеленого кофе при похудении
Противопоказания

О веганах и мясоедах

Что же теперь, совсем не есть мясо и шашлыки, колбасу и сосиски? Неужели правда, что от этих продуктов может случиться рак? С этими вопросами наш корреспондент обратился к врачу-диетологу, главному врачу клиники «Питание и здоровье», кандидату медицинских наук Михаилу Зейгарнику

Какой сок летом самый полезный

Фреши, нектары, морсы - что безопасней всего в жару, разбираемся со специалистами. Интервью с главным врачом Клиники М.В.Зейгарником

Как помочь похудеть толстому ребенку?

На самые распространенные родительские вопросы об избыточной массе тела у детей отвечает М.Зейгарник

9 ошибок худеющих. Как уменьшить вес и не навредить здоровью?

Весной у многих обостряется маниакальное желание похудеть к отпуску. В стремлении обрести «пляжную фигуру» некоторые бросаются во все тяжкие. Эксперт рассказал «АиФ» о самых опасных и бесполезных способах сбросить лишний вес. От опрометчивых шагов обладательниц нестройных пока ещё форм предостерегает Михаил Зейгарник, главный врач клиники «Питание и здоровье», кандидат медицинских наук.

Чтобы не толстеть и не болеть. Как составить идеальное меню на каждый день

Чтобы не набирать вес, не надо сидеть на жестоких диетах. Главное — есть чаще, ограничить сахар и правильно подобрать меню. Как это сделать, рассказывает эксперт «АиФ» — Михаил Зейгарник, врач-диетолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники «Питание и здоровье»

Красное мясо причислили к очень вредным продуктам

Портал "Медиа-центр". Интервью главного врача Клиники к.м.н. Михаила Зейгарника

Пять заповедей умной жены и подруги и один полезный совет

Как убедить мужчину перейти с жирной еды на более здоровое питание – «Здравком» обратился за советом к диетологам, психологам и поварам.

Куда подевалась талия?

Интервью к.м.н. Д.С.Русаковой в программе "Доброе утро" на 1 канале

ОТРажение Общественное Российское Телевидение

ГОСТИ
Дарья Русакова
врач-диетолог, кандидат медицинских наук

По нулям

Низкокалорийные торты, «нулевой» кефир и диетическая выпечка - на эти продукты многие худеющие возлагают большие надежды. Но насколько в действительности они помогают бороться с лишним весом?

Яйцо раздора. Мифы и правда о главном атрибуте Пасхи

Яйца – не только распространённый продукт, но и незаменимый атрибут Пасхи. Что нужно знать о них, готовясь к празднику?

Почему вам стоит приготовить на ужин индейку

Если мы боремся с лишним весом, то выбираем белое мясо, — говорит главный врач клиники «Питание и здоровье» к.м.н. Михаил Зейгарник

Метаболический синдром: современные представления, критерии диагностики и принципы диетотерапии

Применение высокобелковой гипокалорийной диеты приводит к более значимому снижению уровня глюкозы, триглицеридов и жировой массы тела при меньшем снижении тощей массы тела по сравнению со стандартными гипокалорийными диетами.

9 лучших диетологов Москвы

Allure отправил девять корреспондентов, которые хотели похудеть, к лучшим московским диетологам. О том, что из этого вышло, их честные отчеты...

Массовое помешательство

Почему одни худеют быстро и легко, а другие проводят жизнь в новых и новейших попытках снизить вес? Почему одни никак не могут избавиться от лишних килограммов, а другие, начав, не могут остановиться и доводят себя до полного истощения?

Все о пользе апельсинового сока

Полезен или вреден апельсиновый сок?! Разберёмся с цитрусовой дилеммой и поставим все точки над "i" вместе с диетологом Михаилом Зейгарником.

Совместимость продуктов. Часть 2.

О совместимости и несовместимости различных продуктов рассказывает главный врач Клиники "Питание и здоровье" Михаил Зейгарник (часть 2)

Совместимость продуктов. Часть 1.

О совместимости и несовместимости различных продуктов рассказывает главный врач Клиники "Питание и здоровье" Михаил Зейгарник (часть 1).

Модные диетологи: вред или польза

М.В.Зейгарник в эфире передачи "Посоветуйте, доктор" на Радио России

Питание и гормональный фон женщины

Интервью консультанта клиники гинеколога-диетолога Д.В.Долецкой

Шустрые белки

Если ты хочешь выглядеть не просто худой, но еще и спортивно-подтянутой, то придется не только закрыть рот, но и пойти в спортзал. А повысить эффективность занятий тебе поможет модная в этом сезоне соевая диета.

О главных принципах здорового питания

Интервью главного врача Клиники М.В.Зейгарника в передаче "Персона грата" на Радио России

Продукты питания, их влияние на здоровье

Интервью М.В.Зейгарника в программе "Посоветуйте, доктор" на Радио России

Макароны, сосиски, майонез: Чем кормят в московских школах

The Village попросил эксперта продегустировать три обеда из московских школ и вынести вердикт, насколько это вкусно, полезно и качественно

Государственная диетологическая помощь - существует ли она?

Что происходит в российской диетологии

Интервью главного врача клиники М.В.Зейгарника журналу Vademecum

Может ли жир помочь похудеть?

Главный врач Клиники "Питание и здоровье" в ток-шоу "Слово за слово" на телеканале "Мир".

Elle Health: 5 летних продуктов для отличного самочувствия

Михаил Зейгарник рассказал ELLE, какие продукты необходимо добавить в рацион питания в жаркую погоду

Очень часто ощущение голода — на самом деле чувство жажды

Интервью с главным врачом Клиники "Питание и здоровье" в газете "Аргументы и факты"

Мало не покажется

Главный врач Клиники "Питание и здоровье" Михаил Зейгарник в ток-шоу "Говорим и показываем" на НТВ

Здоровье мозга: как современному жителю мегаполиса сохранить его?

Врач-диетолог Клиники "Питание и здоровье" Е.С.Чедия в программе "Прав?Да!" на ОТР

Полезный шашлык: как приготовить и с чем съесть

Глутамат, ГМО и ожирение: мифы и реальность

Врач-диетолог Клиники Е.А.Зуглова в ток-шоу "Прямой эфир с Борисом Корчевниковым"

Эффективность применения специализированной диетотерапии у пациентов в поздние сроки после трансплантации почки

В статье обсуждается эффективность применения специализированной диетотерапии в коррекции метаболических нарушений и снижения риска развития осложнений у пациентов в поздние сроки после трансплантации почки.

Как избежать проблем с лишним весом?

Интервью М.В.Зейгарника газете "Аргументы и факты"

Как похудеть мужа

Комментарии о разных диетах М.В.Зейгарника

Даже полному человеку необходим сбалансированный рацион

Интервью М.В.Зейгарника газете "Аргументы и факты"

Интервью М.В.Зейгарника и И.В.Мачулан в программе "Красотка" (ТК "Дамский клуб")

Как похудеть ребенку

Интервью М.В.Зейгарника и Е.С.Чедия в программе "Красотка" (ТК "Дамский клуб")

Как похудеть

Интервью проф. Б.С.Каганова на Радио России

О лечебном питании

Жизнь не сахар

Журнал «Папа, мама, я»

Худо без добра. Анорексия

М.В.Зейгарник и О.А.Гладышев в программе «Круглый стол» на ТК «Вечерняя Москва»

Интервью с проф. Б.С.Кагановым

Журнал «Российские аптеки»

М.В.Зейгарник о соках и витаминах

Журнал «Работница»

Сахар - наркотик?! (Комментарий М.В.Зейгарника)

Проект «Девушки за 60»: финал

Нашим героиням есть чем гордиться! О своих эмоциях девушки рассказали сами, а о медицинских последствиях мы узнали от доктора Русаковой.

Топ летних диет

"Комсомольская правда"

Питание и социальный статус

Радио "Business FM"

Таблетка вместо фитнеса (комментарий М.Зейгарника)

Радио "Голос России"

Совместный проект с журналом "Allure" (4)

Журнал "Allure"

Совместный проект с журналом "Allure" (3)

Журнал "Allure"

Совместный проект с журналом "Allure" (2)

Журнал "Allure"

Совместный проект с журналом "Allure" (1)

Журнал "Allure"

Программа "Слово за слово". Участник программы - М.В.Зейгарник

Телекомпания "Мир"

Интервью М.В.Зейгарника

Видеопортал "Комсомольской правды"

Интервью М.В.Зейгарника

Kомсомольская правда

Комментарий М.В.Зейгарника

Газета «Аргументы и Факты»

Комментарии М.В.Зейгарника

Журнал Shape

Интервью М.В.Зейгарника

Портал Pravda.ru

Интервью М.В.Зейгарника

Радио России

Интервью Е.С. Чедия

Газета «Метро»

Интервью Е.С. Чедия

Газета «Вечерняя Москва»

Интервью Б.С.Каганова

Радио России

Интервью Е.С. Чедия

Журнал «Ваш гинеколог»